Справиться с проблемой неправильной работы органа и очистить печень от токсинов можно не только с помощью лекарств.
Об этой информации сообщил lady.kyiv, передает «УРА-Информ».
По словам специалистов, неоценимую помощь в этом окажут натуральные средства.
Очищение с помощью трав и специй
Печень может получить огромную пользу от диеты, которая богата травами и специями. Одна из них — расторопша. Это растение используется для изготовления самой популярной добавки для здоровья печени. Его активный компонент — силимарин — обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что он способствует регенерации клеток органа.
Кроме того, стоит задуматься об употреблении куркумы. Эта ароматная золотистая специя широко используется в индийской кухне. Она хорошо известна своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые используют даже при лечении злокачественных образований.
Употребление определенных продуктов
Прежде всего, стоит отказаться от обработанных продуктов, сахаросодержащих напитков и алкоголя. Медики рекомендуют пересмотреть рацион питания, добавив в него больше полезной пищи. К ней относятся:
— ягоды, в частности, ярко окрашенные — черника, малина и ежевика. Они содержат антоцианы, защищающие печень от воспаления;
— одуванчик, корни и листья которого известны своими очищающими свойствами;
— цитрусовые — апельсины, грейпфруты и лимоны. Они содержат соединение d-лимонен, которое защищает печень от окислительного стресса, вызванного диетой с высоким содержанием жиров;
— орехи и семена — семена подсолнечника, миндаль и арахис содержат витамин Е, мощный антиоксидант;
— ферментированные продукты — полезные пробиотики, помогают выводить токсины из кишечника и избавляют организм от тяжелых металлов;
— крестоцветные овощи — глюкозинолаты в брокколи, капусте и цветной капусте могут помочь удалить вредные вещества из кровотока;
— продукты, повышающие уровень глутатиона — мощного антиоксиданта, вырабатываемого в печени. Он собирает токсины и выводит их с мочой. Больше всего его содержится в шпинате, авокадо и спарже;
— зеленый чай — содержащиеся в нем фитохимические вещества способствуют детоксикации печени.
Напомним, ранее сообщалось, как бороться со спазмами в ногах: советы врачей.
