Специалисты рассказали, как можно избавиться от жира на животе с помощью простых продуктов.
Об этой информации сообщил Ua-novosti, передает «УРА-Информ».
Медики отметили, что не следует мириться с излишками жира на животе, а следует избавляться от них. По их словам, концентрация жира в этой части тела подрывает здоровье человека.
Они подчеркнули, что рост жироотложения на животе ассоциируется с развитием воспаления. А оно, в свою очередь является фактором повышенного риска возникновения многих опасных нарушений и болезней.
Как избавиться от жира на животе
При этом врачи рассказали, что бороться с неэстетичными и вредными отложениями жира на животе можно с помощью определённых продуктов. По их мнению, людям, которые борются с жиром на животе, полезно употреблять в пищу определенные продукты. Речь идет о пище, богатой растворимой клетчаткой.
Они пояснили, что этот тип клетчатки проходит через пищеварительную систему организма специфическим образом. Специалисты отметили, то именно такая особенность может стать дополнительным бонусом в деле похудения.
Кроме того, в толстой кишке, такие продукты способствуют выделению у бактерий жирных кислот с короткой цепью. Следствием данного процесса становится рост уровня гормонов насыщения (холецистокинина, гормонов GLP-1, PYY). Благодаря этому человек лучше контролирует количество пищи, не страдает от переедания.
Какие продукты являются полезными источниками растворимой клетчатки?
Медики советуют употреблять яблоки, зеленый горошек, фасоль, овес, отруби, цитрусовые плоды, ячмень.
Напомним, ранее сообщалось, как распознать рак груди: врачи назвали главные симптомы.
