Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Как избавиться от храпа за 3 ночи: эксперт рассказал о простом методе

Как избавиться от храпа за 3 ночи: эксперт рассказал о простом методе
Как избавиться от храпа за 3 ночи: эксперт рассказал о простом методе

Время чтения: 41 Секунд

Об этой информации сообщил Рixelinform, передает «УРА-Информ».  

Качественный сон необходим для нормального самочувствия, восстановления организма. Но часто храп мешает этому. Если не самому спящему, то его жене или мужу.

Сомнолог Мартин Сили рассказал, как избавиться от данной проблемы достаточно легко и быстро. При этом специалист отметил, что для этого надо достаточно уделить меньше минуты одному занятию. Следует лишь 30 секунд в день шевелить языком.

Врач объяснил, что перед сном нужно закрыть рот и двигать языком сначала десять раз в одном направлении, а потом еще десять раз в другом. Затем надо еще десять раз двигать им в третьем направлении.

Медик в разговоре с журналистами признался, что 59% пациентов отмечают положительный результат уже после трех ночей использования такого простого метода.

Напомним, ранее сообщалось, не только очищают, но и восстанавливают печень: названы три самые полезные каши.

Счастлив
Счастлив 00 %Печален
Печален 00 %Взволнован
Взволнован 00 %Sleepy
Sleepy 00 %СердитыйСердитый00 %УдивлёнУдивлён00 %