Врачи назвали фрукты и ягоды, которые снижают кровяное давление.
Об этой информации сообщил Мedicalanswers, передает «УРА-Информ».
Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале клинического питания, употребление ягод и фруктов может снизить риск гипертонии.
В крупном исследовании приняли участие более 34 000 человек, у которых наблюдалось повышенное кровяное давление. Исследователи пришли к выводу, что черника и клубника содержат антоциановые соединения, которые способствуют профилактике гипертонии.
Кроме того, специалисты выяснили, что к такому же эффекту приводит потребление яблок и бананов. В то же время, людям с заболеванием почек следует поговорить со своим терапевтом, прежде чем употреблять больше бананов, поскольку избыток калия может быть для них вреден.
Также давление может снижаться благодаря употреблению киви. Авторы пишут, что участники исследования ежедневно получали по три киви. После восьминедельного употребления киви в наблюдаемой группе врачи отметили снижение систолического артериального давления на 10 мм рт. ст. и диастолического артериального давления на 9 мм рт. ст.
Напомним, ранее сообщалось, какие продукты есть при отравлении.
