Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Как снизить показатели холестерина: медики сказали, что включить в рацион

Как снизить показатели холестерина: медики сказали, что включить в рацион
Как снизить показатели холестерина: медики сказали, что включить в рацион

Высокий уровень холестерина может представлять прямую угрозу для здоровья сердечно-сосудистой системы, поэтому важно принимать меры для их снижения.

Об этой информации сообщил Рixelinform, передает «УРА-Информ».  

Эксперты отмечают, что достичь желаемого результата можно с помощью правильного питания. Вот несколько продуктов, которые могут помочь в этом вопросе:

1. Клубника

Эта популярная ягода является отличным средством для снижения уровня холестерина. Поэтому в сезон ее следует употреблять как можно чаще. Кроме того, стоит позаботиться о запасах на зиму, чтобы всегда иметь под рукой это полезное средство для борьбы с холестерином.

2. Яблоки

Этот фрукт не только снижает уровень холестерина в организме, но и способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Поэтому рекомендуется употреблять по паре яблок ежедневно для поддержания здоровья сердца.

3. Чечевица

Среди бобовых культур особенно полезной для нормализации уровня холестерина является чечевица. Это обусловлено ее богатым составом, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Напомним, ранее сообщалось, как давление влияет на мозг человека: исследование ученых из Австралии.