Исследователи из Готенбургского университета (Швеция) выяснили, как можно снизить риск инсульта с помощью простого ежедневного действия.
Об этом сообщает «УРА-Информ» со ссылкой на Ua-novosti.
По их словам, всего 30 минут пеших прогулок в день помогут предотвратить многие осложнения, связанные с инсультом. Это не новое открытие: физическая активность уже зарекомендовала себя как полезная для работы мозга, и шведские ученые подтверждают её положительное влияние на постинсультное восстановление.
Исследование включало анализ данных 2300 пациентов, перенесших инсульт. В результате выяснилось, что у людей с малоподвижным образом жизни инсульт случался в 1,2 раза чаще.
«Мы установили, что основным фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни пациентов», — констатировали авторы проекта.
Учёные отмечают, что недостаток движения нарушает кровообращение и приводит к дефициту кислорода в клетках, что вызывает разрушение митохондрий, нарушает работу клеток и приводит к их гибели.
«Даже короткое кислородное голодание оборачивается серьезными последствиями. Такие трансформации могут случаться как во время «крупных» инсультов, так и при менее серьезных проблемах с работой кровеносных сосудов мозга», — отметили при этом шведские специалисты.
Также интересным будет узнать о Топ-5 продуктах для профилактики рака: врачи сказали, что добавить в рацион.
