Жаркая погода становится своеобразным стресс-тестом для сердца.
Об этой информации сообщили Ua-novosti, передает «УРА-Информ».
Кардиологи отмечают, что в такие дни сердечно-сосудистая система подвергается повышенной нагрузке.
Чем опасна жара для тех, у кого больное сердце
Статистика прошлых лет показывает, что количество госпитализаций по поводу сердечно-сосудистых заболеваний росло в первые дни после резкого повышения температуры воздуха. А по данным исследованиям, жара может увеличивать риск ишемического инсульта, вызванного тромбами.
Врач Ленс Беккер, заведующий отделением безотлагательной медицины, указывает, что некоторые люди очень плохо реагируют на стресс, которым становится для их сердца жара.
«У них может произойти сердечный приступ. Могут усугубиться симптомы сердечной недостаточности. Или они могут иметь аритмию», – предупреждает специалист.
Как защитить сердце в жару
В AHA рекомендуют внимательно следить за самочувствием, при ухудшении состояния немедленно обращаться к врачу и соблюдать ряд простых рекомендаций.
Пить достаточное количество воды. Нормальный уровень гидратации помогает сердцу в жару легче перекачивать кровь, которая мышцам – работать эффективнее.
Избегать употребления алкоголя. Он обезвоживает организм.
По возможности находиться в прохладе. Если дома нет кондиционера, можно использовать вентилятор. Если очень жарко, попробуйте, сидя перед вентилятором, распылять воду из пульверизатора на кожу или протирать тело смоченной в прохладной воде тканью.
Соблюдать график приема прописанных лекарств. Из-за дополнительной нагрузки, подверженной организму в жару, это особенно важно.
Следить за рационом. Тяжелая и соленая пища, а также большие порции в жару нежелательны.
Избегать пребывания на улице, когда солнце особенно активно.
Носить легкую свободную одежду светлых тонов.
Также медики добавили, что если человек нормально себя чувствует, занятия спортом бросать не нужно. Но стоит проявлять осторожность. Нужно снизить физическую активность, перенести тренировки с улицы в прохладное помещение, а тренировкам, связанным с большой физической нагрузкой, отдать предпочтение, например, бассейну.
Напомним, ранее сообщалось, назван фрукт долголетия: простой продукт способен предотвратить болезни возрастные изменения.
