Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Кофе помогает похудеть: учёные выяснили, сколько чашек в день нужно его пить

Кофе помогает похудеть: учёные выяснили, сколько чашек в день нужно его пить
Кофе помогает похудеть: учёные выяснили, сколько чашек в день нужно его пить

Время чтения: 58 Секунд

Об этой информации сообщил Т4, передает «УРА-Информ».  

Эксперты отметили, что кофеин обладает термогенным действием и ускоряет обмен веществ, помогая сжигать больше калорий, что может уменьшить индекс массы тела и жировые отложения.

Кроме того, употребление напитка перед едой побуждает меньше есть. Поэтому кофе эффективен для снижения аппетита и уменьшения чувства голода.

В цифрах это исследование выглядит не так впечатляюще: ежедневное употребление одной чашки кофе без сахара в течение 4 лет приводило к уменьшению веса на 0,12 килограмма. Напиток со сливками или молоком никак не влиял на массу тела. А добавление чайной ложки сахара увеличивало показатели на весах на 0,09 килограмма. Причём чем моложе человек, тем заметнее выражалась связь.

В другой работе на эту тему, опубликованной в 2020 году, также утверждается, что кофе помогает в потере веса. Но в ней называются другие дозы — 4 чашки. Исследование проводилось в течение 24 недель, в ходе которых 126 взрослых с избыточным весом и нечувствительностью к инсулину выпивали четыре стакана плацебо-напитка и такое же количество кофе. В результате у тех, кто пил настоящий напиток, наблюдалась небольшая потеря веса.

Напомним, ранее сообщалось, один из лучших продукт для сосудов: врачи сказали, что нужно добавить в рацион.

Счастлив
Счастлив 00 %Печален
Печален 00 %Взволнован
Взволнован 00 %Sleepy
Sleepy 00 %СердитыйСердитый00 %УдивлёнУдивлён00 %