Время чтения: 42 Секунд
Об этой информации сообщил Мedfactor, передает «УРА-Информ».
Ученые провели масштабное исследование, благодаря которому нашли простой способ уменьшить риск гипертонии и диабета. Как оказалось, для этого достаточно делать как можно больше шагов в день.
У участников исследования, которые делали наибольшее количество шагов в день, риск сахарного диабета был ниже на 43%, а гипертонии — на 31% по сравнению с теми, кто был менее активным. При этом доцент Массачусетского университета Аманда Ралуч отметила:
«Ходьба — широко доступная форма физической активности, и количество шагов в день — простой показатель и мотивационный фактор, понятный большинству людей».
Кроме этого, каждые дополнительные 1000 шагов в день снижают риск ожирения у женщин на 13%. У участниц исследования, которые делали максимальное количество шагов, оно развивалось на 61% реже, чем у тех, кто делал их меньше.
Напомним, ранее сообщалось, выявлен новый вид рака как вирус: может передаваться даже через воду.
Счастлив 00 %
Печален 00 %
Взволнован 00 %
Sleepy 00 %
Сердитый00 %
Удивлён00 %
