Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Не только очищают, но и восстанавливают печень: названы три самые полезные каши

Не только очищают, но и восстанавливают печень: названы три самые полезные каши
Не только очищают, но и восстанавливают печень: названы три самые полезные каши

Время чтения: 42 Секунд

Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».  

Это недорогие продукты, которыми легко наполнить рацион.

Тыквенная каша

Тыквенную кашу стоит первой внести в рацион, она содержит большое количество антиоксидантов, минералов и других полезных веществ. Антиоксиданты являются отличным инструментом для прочистки печени, именно поэтому его наличие в рационе так необходимо.

Овсяная каша

Много антиоксидантов, клетчатки и других веществ в овсянке, они просто необходимы для очищения печени.

Гречневая каша

Полезна при чистке и восстановлении печени и гречневая каша, в ее составе много цинка, калия, магния, железа и антиоксидантов.

Кроме каш, обязательно нужно есть овощи: тыкву, свеклу, морковь, капусту, томаты и огурцы и зелень. Также для здоровья печени полезны такие фрукты как авокадо, яблоки, виноград, сливы и цитрусовые.

Из специй хороша куркума. Нежирные сорта рыбы помогут улучшить отток желчи.

Напомним, ранее сообщалось, какой вред наносят электрочайники здоровью: врачи предупредили о серьезных последствиях.

Счастлив
Счастлив 00 %Печален
Печален 00 %Взволнован
Взволнован 00 %Sleepy
Sleepy 00 %СердитыйСердитый00 %УдивлёнУдивлён00 %