Время чтения: 44 Секунд
Об этой информации сообщил Мedfactor, передает «УРА-Информ».
Вместо антидепрессантов, которые часто вызывают зависимость, можно использовать натуральные средства. Есть четыре средства, помогающие справиться со стрессом и не вызывают привыкания.
Шафран
Это растение помогает действенно убрать симптомы депрессии и тревожности. Но эксперты советуют консультироваться с врачом, прежде чем ее употреблять – могут быть побочные эффекты.
Эфирное масло лаванды
Оно улучшает самочувствие и убирает тревожность. Если масло применять регулярно, это снизит риск развития психических расстройств.
Фолиева кислота
Недостаток этого вещества в организме может привести к появлению депрессивного состояния. По мнению специалистов, нужно ежедневно есть 500 микрограммов фолиевой кислоты. Она есть в составе бобов, чечевицы, темных листовых овощей, авокадо и в семенах подсолнечника.
Цинк
Цинк помогает улучшить мозговую деятельность и бороться с депрессией. Он содержится, например, в орехах, семенах подсолнечника и тыквы, бобовых, цитрусах и ягодах.
Напомним, ранее сообщалось, что нужно съесть, чтобы понизить давление: названы 3-Топ продукта.
Счастлив 00 %
Печален 00 %
Взволнован 00 %
Sleepy 00 %
Сердитый00 %
Удивлён00 %
