Специалисты рассказали, как с помощью продуктов можно снизить воспаление и, соответственно, уменьшить боли в суставах.
Об этой информации сообщил Мedicalanswers, передает «УРА-Информ».
Артритом называют состояние, при котором хрящевая ткань между костями разрушается. Из-за этого суставы становятся более жесткими, простейшие движения приносят невыносимую боль, часто возникает припухлость в области пораженного участка.
Когда суставы приобретают жесткость, это уже называется остеоартритом. Заболевание, как правило, поражает суставы рук, коленей, поясницы, бедер и шеи.
Болезнь возникает из-за чрезмерных нагрузок в спорте или определенных профессиях, из-за ожирения, слабых мышц или травм суставов. Из наиболее распространенных симптомов остеоартрита отмечаются боль при движении, малоподвижность суставов и отеки.
Снизить воспаление и, соответственно, уменьшить боль при заболевании помогут определенные продукты. Одними из первых называются фрукты. При этом важно, чтобы это были цитрусы, так как они богаты витамином С. По мнению экспертов, именно это вещество предотвращает воспалительный артрит.
Кроме цитрусовых, также способна помочь рыба, например, лосось, тунец, скумбрия и сельдь. Дело в том, что этот продукт богат омега-три жирными кислотами, которые тоже снижают воспаление суставов. Не менее полезны бобовые, чеснок, лук-порей и оливковое масло.
Напомним, ранее сообщалось, если нет тонометра: названы признаки высокого давления.
