Connect with us

Hi, what are you looking for?

Красота и здоровье

Три сверхважных витамина для пожилых людей: Комаровский сказал, что убережёт от переломов

Три сверхважных витамина для пожилых людей: Комаровский сказал, что убережёт от переломов
Три сверхважных витамина для пожилых людей: Комаровский сказал, что убережёт от переломов

Время чтения: 39 Секунд

Об этой информации сообщил Radiotrek, передает «УРА-Информ».  

Украина с наступлением зимы находится в ледяной ловушке. На улицах, несмотря на усилия коммунальных работников, всё равно скользко. Пожилые люди крайне уязвимы к травмам на скользких тротуарах.

Известный врач Евгений Комаровский порекомендовал, как следует изменить рацион пенсионеров, чтобы уберечь их от переломов конечностей. По его словам, прежде всего, следует избегать дефицита белка, а также дефицита кальция и витамина D.

«Кальция нужно 1200 мг ежедневно, витамина D нужно 800 единиц в сутки. Делайте, пожалуйста, правильные выводы», — сообщил Комаровский.

При этом он подчеркнул, что  кальций лучше всего усваивается с Магнием, который в возрасте после 50 лет советуют принимать в таких дозах:

-мужчинам-420 мг вдень:

-женщинам-320 мг в день.

Напомним, ранее сообщалось, симптомы нарушения работы организма: врачи рассказали, как предупредить опасные заболевания.

Счастлив
Счастлив 00 %Печален
Печален 00 %Взволнован
Взволнован 00 %Sleepy
Sleepy 00 %СердитыйСердитый00 %УдивлёнУдивлён00 %